タイトルの通りですが、タンパク質をとらないと、肌の張りというか「元気感」がなくなると思います。1日、2日だったら、内臓を休ませるために…といってジュースクレンズなど、ちょっと前に流行っていましたが、 吹き出物ができないように ニキビができないよ…